Pilates ist für jeden geeignet

Pilates

Ganzkörpertraining für mehr Mobilität

Fitnessstudio in FFB

Der Mönchengladbacher Joseph Pilates entwickelte das Ganzkörpertraining in den 1920ern zur Rehabilitation von Soldaten. Sein erstes Studio eröffnete er nach seiner Auswanderung in den USA/New York und wurde einer der bekanntesten Trainer. 

Durch Pilates lassen sich in kürzester Zeit spür- und sichtbare Erfolge erzielen. Das schonende Ganzkörpertraining kräftigt vor allem die Muskulatur von Rücken, Becken und Bauch. Beim Pilatestraining werden Atmung und Bewegung in Einklang gebracht. Besonders selten beanspruchte Tiefen- sowie Feinmuskulatur werden aufgebaut.

Durch fließende Bewegungen werden die Gelenke geschont, was das Verletzungsrisiko beim Training minimiert. Gerade Menschen mit motorischen Einschränkungen profitieren von Pilates.

  

Schonend aber intensiv

Pilates Workout

Fitnessstudio in FFB

Positive Eigenschaften von Pilates:

  • Verbesserte Flexibilität
  • Mehr Kraft
  • Verbesserte Körperhaltung
  • Baut Stress ab
  • Verbessert die Mobilität
  • Löst Verspannungen
  • Beugt Rückenschmerzen vor
  • Formt und festigt den ganzen Körper
  • Kräftigt die tiefliegende Wirbelsäulenmuskulatur

  

Wir empfehlen Pilates besonders für:  

  • Sportanfänger
  • Osteoporose- und Reha Patienten
  • Bei Skoliose (seitliche Verkrümmung der Wirbelsäule)
  • Zur Rückbildung nach einer Geburt
  • für jeden!

 

Pilates ist ein schonendes, jedoch sehr effektives Präventions- und Rehabilitations Workout für alle und jeden. Nimm an unserem Pilates-Kurs teil und werde mobiler, flexibler und glücklicher!

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