Langhantel Kurs

Trainieren mit der Langhantel

Kraftausdauertraining

Fitnessstudio in FFB

Freies Hanteltraining ist anspruchsvoller und zielgerichteter als das Training an einem Gerät. Das kommt daher, dass es beim freien Hanteltraining nicht nur um das Heben, sondern auch um das Führen und Halten der Hantel geht. Für bessere Trainingseffekte durch mehrfache Wiederholungen empfehlen wir jedem, auch Einsteigern, dieses Kraftausdauertraining auszuprobieren.

Du wirst überrascht sein wie viel Übungsvielfalt die Langhantel bietet. Ein großer Vorteil der Langhantel liegt darin, dass das Gewicht an jeden Teilnehmer angepasst werden kann – so kann vermieden werden, dass vor allem Anfänger sich überschätzen und die Übungen falsch umsetzen.