NUMMER 1
Individuell erstellter Trainingsplan
Trainingspläne sind nicht nur nützliche Begleiter beim Sport, sondern für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Planung dient vor allem Anfängern, aber auch ambitionierten Sportlern und Profis als Leitfaden für regelmäßige Einheiten. Dein Trainingsplan wird speziell auf dich und deine persönlich definierten Ziele ausgerichtet. Er hilft dir dabei, die für dich passenden Übungen korrekt auszuführen und dir einen strukturierten Trainingsaufbau zu bieten. Dein Trainingsplan kann regelmäßig an dein Fitnesslevel angepasst werden, um an deinen Erfolgen mitzuwachsen.

NUMMER 2
Motivierende Umgebung
In einem Fitnesscenter triffst du auf viele andere Sportler, die Intentionen verfolgen, die deinen ähneln. Du kannst dich mit ihnen über ihre bisherigen Trainingserfahrungen austauschen und ihr könnt euch gegenseitig motivieren. Du wirst merken, dass jeder einmal klein angefangen hat, oder auch wie du gerade erst anfängt. Alleine die Anwesenheit anderer verleitet meist schon zum weiter machen. Außerdem wirst du deine Trainingseinheiten unbewusst länger gestalten, weil sich der Weg ins Studio ja lohnen soll. Im Fitnessstudio herrscht eine Atmosphäre, die rein auf das Training ausgelegt ist. So lässt du dich nicht ablenken und viele Ausreden fallen weg. Wenn du bereits Erfahrungen mit dem Training von Zuhause aus sammeln konntest, ist dir bestimmt schon aufgefallen, wie leicht man sich von nebensächlichen Gegebenheiten ablenken lassen kann.

NUMMER 3
Unterstützung durch professionell geschultes Personal
Ein Team von professionell geschultem Personal bemüht sich bei jedem deiner Aufenthalte, dich zu unterstützen und dir bei der Erreichung deiner persönlichen Ziele beizustehen. Außerdem achten die Trainer darauf, dass du deine Übungen korrekt ausführst, um langfristige Resultate zu erzielen und Schädigungen an Muskeln und Gelenken vorzubeugen. Besonders Anfänger mit wenig Erfahrung können hiervon profitieren. Zusätzlich erhältst du wertvolle Tipps, welche du auch bei Trainingseinheiten anwenden kannst, die außerhalb des Studios stattfinden.

NUMMER 4
Abwechslungsreiches Training...
...durch große Geräte- und Kursauswahl Fitnessstudios bieten dir eine große Vielfalt an verschiedenen Trainingsgeräten und Kursen. Dadurch kannst du deine Übungen abwechslungsreich gestalten und dich immer neuen Herausforderungen stellen. So wird dir auch nach etlichen Besuchen nicht langweilig und du kannst dein Training nach deinen eigenen Vorlieben ausrichten. Egal ob du lieber selbstständig an verschiedenen Geräten trainierst, oder dich für einen Kurs mit mehreren Teilnehmern interessiert, wirst du sicherlich etwas Passendes für dich finden. Ebenfalls sparst du dir Zuhause den Platz, der beim Heimtraining von verschiedenen Geräten beansprucht werden würde.

NUMMER 5
Entspannender Wellnessbereich
Wenn du dich für die Anmeldung im Fitnesscenter entscheidest, kannst du dich nach einem erfolgreichen Workout ausgiebig im Wellnessbereich erholen. Das steigert nicht nur dein Wohlbefinden, sondern fördert zusätzlich die Durchblutung. Die erhöhte Temperatur in Saunen trägt außerdem zur Entspannung deiner beanspruchten Muskulatur bei. Weiter verbessert die regelmäßige Benutzung einer Sauna dein Herz-Kreislauf-Systems, was deine Ausdauer zukünftig positiv beeinflussen kann. Eine australische Studie belegte des Weiteren, dass regelmäßige Saunagänge die Leistungsfähigkeit von Läufern verbessert. Die Probanden steigerten sich im Durchschnitt um zwei Prozent, was die Forscher auf die Erhöhung von Plasmavolumen und roten Blutkörperchen zurückführten. Zuletzt ist ein Wellnessbereich für viele eine gute Möglichkeit, sich zu regelmäßigem Sport zu motivieren.